孕妇通常不能预防孩子会出现胎记，但是妊娠期可通过避免接触有害物质、保持良好的生活习惯、避免过度紫外线照射、保持良好的心态、定期进行产前检查等方式降低孩子会出现胎记的风险。建议先就医，并综合医生建议进行相关护理。

1、避免接触有害物质：妊娠期尽量不要接触对身体有害的物质，比如化学用品、辐射、农药等，这些物质可能会直接影响孩子健康，从而增加出现胎记风险。

2、保持良好的生活习惯：长期不良习惯也可能会增加孩子出现胎记的风险，因此孕妇在妊娠期需保持良好的习惯，避免抽烟、饮酒、接触二手烟、熬夜等。

3、避免过度紫外线照射：紫外线对人体伤害较大，如妊娠期长期接触紫外线，可能会因引起色素沉积，孩子也可能会出现胎记。因此孕妇需做好防晒护理，建议出门时使用遮阳伞或遮阳帽等。

4、保持良好的心态：孕妇的不良情绪也可能会直接影响孩子健康，增加孩子出现胎记风险。所以孕妇需保持乐观的情绪，避免过于焦虑、紧张等。

5、定期进行产前检查：整个妊娠期需定期产检，以便及时发现问题，降低孩子出现胎记风险。比如B超检查、四维彩超检查、NT筛查等。

需注意，以上方式只是在一定程度上降低孩子会有胎记的风险，但无法从根本上预防。不过胎记并不可怕，及时处理可恢复，因此无需过于担心。此外，妊娠期也应关注孩子健康问题，以降低畸形风险。