产后新妈妈多久能上班呢

对于很多准妈妈来说，做完月子都需要返回以前的工作岗位，此时很多女性一般都有至少三个月的产假，还是很多女性又觉得是不是仅仅只休息三个月就上班，显得过于匆忙，而且不利于母乳，那么产后新妈妈多久能上班呢?

专家介绍说，分娩时，胎儿通过产道，使骨盆底部的肌肉、筋膜被牵拉而极度伸张，并向两侧分离，甚至发生断裂，这样就使得整个盆底和外阴部与妊娠前相比明显松弛，而且张力也较差。这些变化都要在产褥期间逐渐恢复。

产后8周可以恢复工作

一般在产后6周左右，盆底组织基本恢复正常，全身各个器官和系统在妊娠期间的变化也都基本恢复正常。因此，妇女在正常产后8周就可以恢复工作;接受难产手术或剖宫产手术者，在产后10周左右可以恢复正常劳动;从事重体力劳动者应再适当延长，这是按照产后身体恢复得规律而言。目前我国规定的产假时间：正常分娩(含早产)产假为90日(含产前休假15日)，难产外加15日，多胎分娩每多一个婴儿外加15日，符合晚育条件者另外再加30日时间。

产后睡眠要注意经常变换姿势

分娩时骨盆的肌肉、筋膜过度伸展或撕裂，使支持子宫的力量减弱，子宫的活动度增大，加之固定子宫的韧带在孕期随着增大的子宫而逐渐松弛。因此，子宫在产后容易随着产妇姿势的变化而一位。如果经常仰卧睡，子宫因重力关系而向后倾，导致恶露排出不畅，腰酸背痛，日后容易发生痛经，经血量过多等症状。

为防止子宫向后或一侧倾倒，产后休息时要注意经常变换姿势。正确的做法是仰卧与侧卧交替、并从产后第2天开始俯卧，每天1—2次，每次15—20分钟。产后2周采取胸膝卧位，促进子宫尽快复位。

总之，一般女性产后6周身体就恢复，一般8周就可以上班，但是要是女性恰逢冬季的话，建议在家多呆一段时间在考虑上班的问题，若是恰逢夏季的话，8周后是完全可以上班的。