孕妇能吃红鲳鱼吗

孕妇一般是可以吃红鲳鱼的，红鲳鱼营养丰富，只要孕妇对红鲳鱼不过敏，吃红鲳鱼对孕妇及胎儿健康都是有利的，不过要注意控制好量，避免过量食用。

红鲳鱼也叫镜鱼，属于一种比较常见的海鱼，其含有蛋白质、不饱和脂肪酸以及微量元素，孕妇吃可补充身体所需的营养元素，且鲳鱼中所含的DHA以及蛋白质等营养元素，还可通过脐带和胎盘进入到胎儿的体内，对胎儿大脑、视力等器官的发育有好处，因此孕妇一般是可以吃红鲳鱼的。

建议孕妇吃红鲳鱼一定要控制好量，一次性不要吃太多，以免增加胃肠道负担，引起肠胃不适。一般孕妇在妊娠期可以多吃些深海鱼，吃些坚果类食物，对胎儿健康及促进胎儿大脑神经的发育有一定帮助。不过注意，如果孕妇对红鲳鱼或是其他深海鱼过敏的，则不能吃，以免引起过敏反应。

孕妇妊娠期间应注意健康饮食，食物要粗细搭配、荤素搭配，这样才能保证营养元素均衡合理化摄入。平时应尽量减少辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，注意保持愉悦的心情，适当运动。