妊娠高血压 高血压孕妇饮食禁忌

妊娠高血压对于好多女性孕妇来说是很普遍的一件事情，引起这种情况的原因也有很多，因为怀孕之后身体各方面体征都有所改变，身体腹部慢慢的隆起，体重也在急速的增长，吃的东西很营养可是越来越不愿意活动，这时候如果身体一运动多了，再加上情绪有点失控的话呢，就会出现头晕的情况，有时候刚刚起床也会有这种不适感觉，可是对于这种妊娠高血压的问题孕妇一定要重视才行，这时候有高血压的孕妇一定要注意一些饮食禁忌了，这样才能控制住血压。

1.妊娠高血压的发生是与孕妇吃的什么食物、是怎么吃的有着很大的关系，如果饮食中热量摄入的太多，而蛋白质、各种维生素成分摄入不足的话，都特别容易会诱发或者加重妊娠高血压的症状。因此在孕期的女性一定要合理的安排饮食，这对预防和控制妊娠高血压的发生或者加重起着很重要的作用。

2.要想预防妊娠高血压的症状，在饮食上首先要做到控制热能摄入和体重增加。孕期热量摄入过多的话就容易导致身体肥胖，而身体体重特别重的话就是引起妊娠高血压的一个特别重要的危险因素，因此孕期一定要适当的控制食物的摄入量，为能有营养的想吃的食物没有节制的吃，再就是在孕期一定合理的科学的增加体重，对于一些高脂肪的食物要严格控制摄入的量。

3.平时还得要防止蛋白质摄入的不足才行，像一些禽类、鱼类食物的蛋白质还可以起到调节或降低血压的作用，像大豆中的蛋白质还可以起到保护心血管的作用呢。因此怀孕期间是可以多吃鱼类、禽类和大豆类的食物的。不过肾功能异常的孕妇必须要控制蛋白质的摄入量，避免增加肾脏的负担。

4.为了预防或者是加重妊娠高血压的症状，平时的饮食中除了食物之外还得控制盐这种调味品的摄入才行，如果是钠盐摄入过多就容易导致 水钠潴留，这样就容易引起孕妇的血压升高，所以一定要控制盐的摄入量。平时可以用葱、姜、蒜等调味品来换一个对盐的需求。再就是一些孕妇一定要少吃尽量的不吃腌肉、腌菜、腌蛋、腌鱼，连火腿、榨菜、酱菜等都要少吃。如果是孕妇胃酸偏多的话呢，就可以吃一些苏打饼干、烤膜干、面包干等食物，这样能减少胃酸过多引起的不适。

总之对于妊娠高血压的孕妇来说，这时候控制血压是相当重要的，因为高血压不但对孕妇本身的健康不利，还可能影响到胎儿在母体内的正常发育，一般怀孕高血压控制的办法主要是从饮食上来调理，因为这期间不能随便用药，吃的东西要营养合理，不能摄入高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。还得控制盐的摄入量，平时身体允许的话就得适当的多运动一下。这对控制血压也很有好处。