孕妇喝绿茶的益处和害处

孕妇是比较特殊的群体。这是女人一生中的一个特殊时期。这个时期一定要保证孕妇孕期营养状况维持正常，这对于妊娠过程及胎儿的发育有很重要的作用。怀孕的期间有很多事情是要注意的。而且对于孕妇来说，自己的日常饮食尤其需要注意。

绿茶是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果。

经过科学的研究分析，证实绿茶一种优质饮料。孕妇如能每日喝3—5克茶，特别是淡绿茶，能加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化预防妊娠水肿。绿茶含锌极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此喝绿茶能让胎儿更好地健康生长。

虽然绿茶有很多好处，但是事物都有两面性。如果孕妇如果喝茶太多、太浓，就会对胎儿就会产生危害。茶中含有的啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。此外茶叶中含有多量的鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血。这可能也给胎儿造成先天性缺铁性贫血的遗患。

综上所述，事物都是有正反两面。这符合哲学的辩证原理。因此孕妇在喝绿茶是要特别注意，需要把控住这个度。适量的绿茶是非常有益的，但不能过量。过量的饮茶会导致铁元素无法被机体吸收，对孕妇和胎儿都有危害。