产后恶露多 吃什么有助排出恶露呢

产后的身体调养是很重要的，不但能让身体更快的恢复，还会因调理的好能分泌质量高还多的乳汁呢。可是产后身体虚弱也不是一天就能调理过来的，不但身体虚，产后身体的恶露特别多，别人都十天左右就排干净了，可是自己半个多月了还有呢。虽然没那么多，也担心这样会引起身体的贫血更严重，那对于产后恶露多的症状，那能通过饮食来调理吗，那吃什么能有助于尽快的排完恶露呢。

1.恶露其实就是产妇生完孩子之后由子宫排出的余血和一些浊液。一般在正常情况下，半个月左右就会排干净了，不过也根据个人的身体的健康状况排完的时间是不同的，在产后的最初几天里，恶露量排出是比较多的，颜色也是鲜红的，一般都是血性恶露。可是五天之后就会慢慢的含血量减少，恶露就会慢慢的变为淡红色了，一般产后两周的时候呢，恶露就会呈白色或淡黄色的样子了。这时候就差不多快排完了。

2.其实对于恶露的排出也是可以通过饮食来调节一下的，一些食疗小方法就行。这时候可以用红曲大米粥来排恶露。只需要准备红曲米，大米，红糖就行了。其实做法和一般熬粥一样，只需要将红曲米和大米分别洗干净后，加适量的清水一起熬煮成粥就行了，煮好后加入适量的红糖调味就行。还有藕节黄芪猪肉汤效果也不错。这个方法需要的不仅仅有食材还有药材呢，需要买来藕节，莲子，黄芪，猪瘦肉，山药，党参。做法也不复杂。先将猪肉洗净后切成小块。再将藕节、莲子、黄芪、山药、党参等连同瘦肉一起入锅煮就行，煮至瘦肉熟烂了，调味就可以食用。

3.还有一种既能去恶露又能滋补身体的食疗方法呢，要做这种吃的就得准备好鸡蛋、阿胶、米酒就行。首先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地搅动。再把阿胶打碎放在锅里浸泡。加入米酒和少许清水后用小火炖煮就行。待煮到阿胶化了之后呢，再往里面倒入打散的鸡蛋液，只需要加上一点点盐调味就行，这样就可以吃了。鸡蛋里面含有丰富的营养，阿胶还具有补血、止血的功效，这对子宫出血具有很好的辅助治疗作用，在一定程度上缓解了恶露流血太多对身体带来的贫血症状。

产后恶露是很正常的生理现象，女性产后都会有这样的情况出现，只不过是恶露产生的多少根据身体体质不同而表现出不一样罢了。有的人恶露用不了半个月就会结束了，可是有些体质不好的都能排接近一个月呢，因此要是用一些排恶露的方法还不能让恶露尽快的排完的话呢，那就得去医院检查一下身体了，看是不是身体在产后没有恢复好的原因引起的。