女性朋友在分娩过后都是会出现产后阴道松弛这个现象，所以的产后阴道松弛是指女性朋友在自然分娩这个过程中，由于在分娩时是需要通过宫颈部位经由阴道位置而进行分娩的一个过程中，所以阴道部位是会受到各种婴儿的分娩过程而造成各种扩张性方面的现象。而在自然分娩这个过程中，由于产道明显受到各种过度扩张之后，就会有很大几率性而导致阴道松弛的情况出现。

对于女性出现了产后阴道松弛之后，是会在后期影响到阴道部位的各种收缩情况以及各种紧致感，从而是会明显导致后期在夫妻性生活过程中会容易感觉到各种无紧致情况而导致性欲方面没有得到更好的满足。并且有一些女性朋友会因为产后阴道松弛的情况相对比较严重而产生各种性生活不协调之后而影响到夫妻感情，所以女性朋友可以借助私处锻炼法对产后阴道松弛进行有效的修复。

所谓的私处锻炼法，其实指的是女性朋友在生产过后通过自我练习提肛以及做一些身体性方面的锻炼之后而达到让私处部位能够更好地进行有效的收缩，并且在通过各种有效锻炼之后就可以刺激到私处的自我修复功能，从而在长时间坚持各种锻炼的过程中就可以更好地帮助女性恢复产后阴道松弛的这一些方面的现象，并可以取得一定的效果性。

总而言之，私处锻炼法在长时间坚持各种锻炼的过程中，是可以有效帮助女性朋友恢复产后阴道松弛这一个方面的情况，毕竟在进行有效的锻炼这个过程中，女性朋友的私处是会受到各种刺激和自我收紧的过程中而慢慢对阴道同时造成一定的刺激之后而有效修复的。