分娩是宝宝出生的一个过程，而同样也带来诸多问题，让准妈妈在产后容易出现一些小麻烦，如妇科炎症、尿失禁、子宫下垂、痔疮等等，其中子宫下垂虽然现在不多见，但如果分娩过程当中和产后不注意的话，也会导致症状出现，这是因为骨盆底组织松弛引起的，在平时患者会感到腰酸不适、肚子下坠。而其中也有一点要注意就是胎儿个头过大，妈妈产后更易出现子宫下垂。

本身子宫是通过韧带固定在盆腔中的，生产时韧带会扩张，在临床当中认为，胎儿的个头比较大，子宫的份量也比较重，在分娩的过程当中就容易让产程时间延长，从而就会让准妈妈的盆底肌肉组织受到损伤，从而就非常容易造成局部组织较弱，出现子宫轻微下垂，如果产后不注意预防和治疗，待年纪大了后就会真的出现子宫下垂了。除了胎儿个头大容易导致子宫脱垂，在临床当中认为属于以下几种情况的妈妈同样也容易出现子宫下垂：

1.年龄在35左右的高龄产妇，因为身体的素质已经有所退化;2、因为各种原因导致的分娩时间比较长;3、产后没有修养好，提早下地活动，经常拎重物，腹压增加，如久蹲着不动、慢性咳嗽、便秘。

子宫脱垂也是可以预防的，一般可以通过以下几种方式预防子宫下垂：

1.每天准妈妈还可以在空闲的时候做两次提肛运动，即吸气的时候时候收紧肛门，呼气的时候放松肛门，相对来说比较简单方便，而且对产后的盆底肌恢复非常有帮助。每次10～20多分钟都可以。

2.大力提倡母乳喂养：分娩之后应该尽快进行母乳喂养，母乳喂养对宝宝的好处相信大家都是知道的，并且对准妈妈妈妈来讲，可以促进子宫收缩，对韧带的恢复也有一些帮助。

女性在怀孕之后就应该合理的摄入营养物质，不能让体重增长的速度过快，否则的话就非常容易导致胎儿过大，而容易导致分娩困难，当然也要在医生的建议下选择适当的分娩方式，在产后也不要长时间站立，但还是要注意不能过早下地操劳家务，尤其是提重物，并且也要注意保持大便通畅，预防和治疗咳嗽和便秘。