产后乳房松驰下垂怎么办

产后的新妈妈为了宝宝的生长健康，都选择了哺乳，但是另一个问题也困扰着她们，那就是胸部在停止哺乳之后就严重缩水。其中遗传因素占了一部分原因，并因为产后乳房内部储备的脂肪逐渐地减少，同时也因为在这期间因为哺乳没有做好胸部保养和保护，从而让胸部变形变小，那么产后乳房松驰下垂怎么办呢?

为了让产后的准妈妈妈妈们的胸部再次变得坚挺变丰满，在这里为大家提供四点专业的建议，只要在平时的生活当中做好保养乳房的细节措施，就可以有望让胸部改善下垂松弛的状况 。

产后胸部下垂松弛解决方法一、补充维生素B、E,应该从饮食入手开始改善!产后消耗的精力过多，这时候特别要注重营养的补充，合理安排影响物质，保证充足的蛋白质，同时还应该多补充维生素B和E这两种物质，维生素B可以促进母体雌激素的合成;维生素E可以有效调节母体雌激素。产后妈妈多吃这两类食物(如鸡蛋、肉类、芝麻等)，可以有效防止喂奶后胸变小的发生。

产后胸部下垂松弛解决方法二、产后坚持戴合适的文胸， 哺乳后容易出现乳房腺体萎缩的情况，同时在加上有些女性本身的乳房血流不畅，皮肤属于松弛型，因此也就容易加重产后乳房松弛和下垂问题。所以为了保持乳房的坚挺，准妈妈在平时生活当中都应该坚持戴文胸，最好是调整型的，一些已经不合适的文胸一定要及早扔掉。

产后胸部下垂松弛解决方法三、沐浴时喷洒乳房，可使用喷头温水和凉水交替对着乳房喷洒，这样做可以有效增强乳房皮肤的张力，从而就可以加强乳房的新陈代谢和血液循环，并使乳房组织发生形体的变化。

产后胸部下垂松弛解决方法四、产后多按摩乳房，在产后空闲的时间内女性还可以适度对乳房进行按摩，同样可以起到促进乳房血液循环的作用，保证胸部的坚挺。我们都知道，但是一定要注意，按摩还需要长期的坚持，最好配合使用一些精油营养加按摩，是最直接、最有效的丰胸方法。

以上就是今天为大家介绍的产后乳房松弛下垂的一些解决方法了，而女性看到这里也对乳房下垂的相关知识有了更多的认识和了解，因此为了预防产后乳房松弛下垂的情况出现，上述的这些解决方法女性即使不是在产后也是可以使用的。