产后乳房干瘪下垂怎么办

很多女性朋友们发现在生完孩子之后身材会发生很大的变化，很多的女性会发现乳房干瘪，体重也会增加，脂肪大面积的堆积。那么产后胸部下垂干瘪到底应该要怎么办呢?下面我们就来详细介绍一下，希望对于朋友们快些帮助。

女性的乳房下垂可以补充一些胶原蛋，可以喝猪脚花生汤，既要补充能量，又要丰胸美乳，最合适莫过于猪脚花生汤。猪脚富含胶原蛋白，尤其是热衷于丰胸又热爱工作的女性，更要多喝花生猪脚汤。花生猪脚汤的做法也是很简单，只需要猪脚和花生盐就可以了。

乳房下垂还可以按摩局部组织处，仰卧在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先是顺时针方向，然后逆时针方向再按一次，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5~10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。还可以按摩在胸部的正中央有一个叫坛中的穴道，以双手的指头堆叠在一起轻压，可以促进女性荷尔蒙的分泌。用我们勤劳的双手，塑造出傲挺的乳峰。每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房20分钟。

以上详细介绍了产后防止胸部下垂干瘪的办法，相信大家都有一定的了解。延长哺乳期，母亲乳腺分泌减少，会使乳房变得干瘪，断奶后就会失去往日的丰满。新妈妈经常自己按摩乳房，促进乳房内组织的血液循环。新妈妈要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于都很有帮助的哦。当断奶一段时间，身体恢复得差不多后，可以进行游泳练习哦。游泳不仅可以锻炼胸肌还有利于双乳的健康。