产后月子里休息不好或致子宫脱垂该咋办？

关于子宫脱垂，妇科专家指出，一般过早生育、多育可谓是子宫脱垂的最主要原因。另外，产后休息不好也是子宫脱垂的重要原因。因此，要想有效预防和治疗女性产后脱垂，产后在月子里面好好休息，是最最重要的前提。那么，产后预防和治疗产后脱垂，具体到底该怎么办呢？

产后休息不好很容易造成女性子宫脱垂的情况出现，妇科专家指出，一般造成子宫脱垂的原因可谓是多方面的，其中女性在年轻时过早生育以及过多地生育所造成的女性盆腔肌肉组织发生松弛以及女性在更年期时期之后因为自己体内激素水平所有下降从而引起来的盆底韧带松弛等等诸多原因，就是导致女性朋友产后子宫脱垂的最主要的原因，产后子宫脱垂需要及时控制调整。

预防和治疗女性产后子宫脱垂，首先一定要保证女性产后每一天的足够睡眠，可以在很大程度上保证女性子宫得到很好的休息。另外，躺着睡觉的姿势，能够防止女性在站立或者走动的时候导致子宫向下垂的危险。每日需要检查宫底高度，仔细观察恶露的性质。建议产妇平时注意多多防治感染。还有一点需要注意女性产后不能过久地坐着，一定要多多走动一下。

除此之外，女性在产后防治子宫脱垂，还可以适当做有利于子宫恢复的小运动。女性产后起床的第一天，可以早晚两次各在床边坐大概半小时，第二天则可以在房间里面走一走，以后再逐渐地增加自己的活动范围还有时间。妇产科专家在此提醒广大女性朋友，产后防治子宫脱垂，只要多多休整，一定会有效预防的，大家可以放心。