女人生小孩是一件喜事，也是一件需要小心的事。女性在生完小孩的身体由于生小孩之后身体有创口，会比较虚落。期间，产妇需要十分注意自己的饮食，对于一些不合适的食物做好不要吃，多吃一些有益的食物。产妇由于需要照顾新生儿，因此产妇的家人需要做好产妇的护理工作。

​产妇不能吃过咸的食物，尽量多喝水。产妇在在生育之后身体会比较虚落，产妇可以吃面条这种很好消化的主食。产妇不能吃油腻的食物，清淡的饮食是利于健康的。患者在月经期间不能吃寒凉的食物，虾和蟹都是寒凉的食物，有的产妇由于生育是在夏天，西瓜是夏天的水果，但是他是一种寒凉的水果，产妇在月子期间不能吃，月子过后可以食用，但是也不能吃从冰箱里直接取出的西瓜。

产妇可以坚持每天吃一些新鲜的水果，苹果、橘子等都是很好的水果。对于有条件的产妇可以吃一些榴莲、猕猴桃、火龙果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、樱桃等富含维生素和营养的水果。蛋白质的补充十分重要，产妇还可以通过食物补充蛋白质。鸡蛋、猪肝、瘦肉都是很好的食物，豆腐也是一种很好的补充蛋白质的食物，产妇可以多吃一些。鸡汤、鲫鱼汤的蛋白质含量也很高，特别适合产妇在坐月子的时候食用。

总的来说，产妇坐月子期间需要十分注意自己的饮食，产妇的饮食以清淡为主，不能吃任何辛辣的食物，也不能吃寒凉的食物，月子期间不能吃西瓜，过后则可以吃西瓜。蛋白质的补充十分关键，鸡蛋、豆腐的蛋白质含量丰富，猪肝也是一种蛋白质含量较高的食物。产妇可以吃香蕉、苹果等水果。