很多人都觉得产妇在分娩的过程中消耗掉太多的体力，因此在坐月子的过程中就会给产妇们大量的补充营养物质，每天都会给她们吃一些营养价值极其丰富的食物，这些食物的确是会使得产妇恢复体质更快的，但是如果是摄入过多大鱼大肉的话也是有可能会引起营养过剩的情况，对于产妇们的身体也是有所不利的，所以在饮食方面还是要注意营养搭配均衡的，尽量的不要出现偏食的情况，也有很多的食物产妇们是不能去吃的。

产妇在生产后适当的喝一些红糖水对于宝宝和自身是会有好处的，但如果是大量喝的话就会对自己子宫的恢复非常的不好，这是因为在生产十天以后恶露就会慢慢减少的，这个时候自己的子宫收缩功能就会恢复正常，但在这种情况下长期的喝红糖水的话就会出现活血效果，造成产妇们持续失血的情况。

还有产妇们最好是不要去喝一些高脂肪的汤，这些汤在摄入以后就会增加乳汁当中的脂肪含量，如果是宝宝胃肠道消化不太好的话就很可能会造成腹泻的情况，所以在这个时候产妇们最好还是要喝一些低脂肪，并且富有营养物质的汤，比如说面汤、鱼汤等，这些汤都是可以满足产妇和宝宝营养物质的需求。

另外产妇们是绝对不可以去吃一些辛辣刺激性的食物，这些食物如果摄入过多的话就会导致产妇上火，这样的话就会出现排便困难的情况，在生产后的五天以内都只能是吃一些半流质食物的，避免便秘的情况发生，最好是不要去吃一些辣椒、大蒜和韭菜等温性的食物。

在生产之后产妇们自然是不可以去吃一些生冷的食物，因为本来在分娩的时候产妇体内的激素就会大大的降低，会使得产妇们的新陈代谢能力有所下降，如果还去摄入生冷的食物的话就会损害到产妇们的肠道，所以尽量的不要吃太多这类的食物，尽可能的还是摄入一些温补类的食物。