随着物质生活的提高，我们的餐桌也越来越丰富，我们能吃的东西也越来越多了，对于有些东西我们也能承受了。女性在生完小孩之后就要坐月子，这个阶段女性的身体由于生小孩之后身体有创口，会比较虚落。这一个月的时间里，产妇需要十分注意自己的饮食，患者需要补充营养，也要多吃水果补充维生素，增强抵抗力。

​维生素的补充也十分重要，猕猴桃是一种较为珍贵的水果，这种水果的价格相对较高。但是猕猴桃的维生素C的含量极为丰富。吃猕猴具有稳定情绪的作用，对于产妇比较适合，猕猴桃中含有大量的膳食纤维，利于患者的消化。多吃猕猴桃可以保持肌肤的洁白细嫩，猕猴桃中含有大量的水分，食用后不仅能够补充身体所需要的水分，同时还能补充其他人体所必需的营养物质，对于猕猴桃患者趁新鲜直接吃或者榨汁喝。

出了猕猴桃，产妇可以坚持每天吃一些其他的水果，苹果、橘子等都是很好的水果。对于有条件的产妇可以吃一些榴莲、火龙果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、樱桃等富含维生素和营养的水果。产妇不能吃油腻的食物，清淡的饮食是利于健康的。产妇还可以通过其他的食物补充蛋白质。鸡蛋、猪肝、瘦肉都是很好的食物，鸡汤、鲫鱼汤的蛋白质含量也很高，特别适合产妇在坐月子的时候食用。

总的来说，产妇坐月子期间需要十分注意自己的饮食，产妇的饮食以清淡为主，不能吃任何辛辣的食物。蛋白质的补充十分关键，鸡蛋、豆腐的蛋白质含量丰富，猪肝也是一种蛋白质含量较高的食物。另外，产妇还需要多吃蔬菜和水果补充维生素，猕猴桃是一种很好的水果，维生素C的含量极为丰富。