蛋白质对于我们来说是一种十分重要的营养物质，特别是对于生病的人或者身体有创伤的人尤为重要。女性在生完小孩之后就要坐月子，这个阶段女性的身体由于生小孩之后身体有创口，会比较虚落。这一个月的时间里，产妇需要十分注意自己的饮食，蛋白质的补充就十分重要。

​鸽子汤是一道很好的营养补品，蛋白质的含量高，具有很高的营养价值，含有多种人体所必需的矿物质，具有调整人体血糖，养颜美容，延年益寿的功效。它还可以调节女性的月经，同时具有止痛的功效，因此产妇不仅可以和鸽子汤，还可以多喝。除了和鸽子汤，产妇还可以通过其他的食物补充蛋白质。鸡蛋、猪肝、瘦肉都是很好的食物，豆腐也是一种很好的补充蛋白质的食物，产妇可以多吃一些。鸡汤、鲫鱼汤的蛋白质含量也很高，特别适合产妇在坐月子的时候食用。

产妇不能吃过咸的食物，尽量多喝水。产妇在在生育之后身体会比较虚落，产妇可以吃面条这种很好消化的主食。产妇不能吃油腻的食物，清淡的饮食是利于健康的。维生素的补充也十分重要，产妇可以坚持每天吃一些新鲜的水果，苹果、橘子等都是很好的水果。对于有条件的产妇可以吃一些榴莲、猕猴桃、火龙果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、樱桃等富含维生素和营养的水果。

总的来说，产妇坐月子期间需要十分注意自己的饮食，产妇的饮食以清淡为主，不能吃任何辛辣的食物。蛋白质的补充十分关键，鸽子汤是一道蛋白质含量十分丰富的食物，同时鸡蛋、豆腐的蛋白质含量丰富，猪肝也是一种蛋白质含量较高的食物。另外，产妇还需要多吃蔬菜和水果补充维生素。