2017-04-17 17:39:39
生活当中很多女性朋友在生产之后，因为没有充分的乳汁，这样的话就会影响到胎儿。这样的话让产妇朋友感觉到特别的着急，这个时候因为自己身体比较虚弱，又不能下床增加体育锻炼，所以我们不如从饮食方面来适当地摄取一些营养，一起来看一下应该怎么吃。
豌豆
豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，金豌豆煮熟之后，或者大家可以榨汁服用，都可以起到很好的通乳功效。
木瓜
木瓜当中的木瓜醇有很好的分解蛋白质的能力，可以在较短的时间内被分解成人体很容易吸收的养分，并且会刺激到母体乳腺，使得女性朋友的乳房会二次发育。
花生
花生也是我们比较常见的一种食物了，可用于治疗脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。
豆腐
豆腐也具有很好的生津润燥、清热解毒的功效。豆腐同样属于一种催乳的食物，主要有红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
丝瓜
丝瓜络是一种中药材，如果能把患有乳腺炎症的话，那么乳汁就会分泌不畅，这个时候我们不妨把丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。
金针菜
金针菜营养成分非常丰富，蛋白质含量其实和动物肉相近。另外，还含有大量的维生素B1、B2等。
为了宝宝的健康发育，大多女性朋友在生产之后都会给孩子吃母乳，所以女性朋友一定要保证自己的奶水充足，这样才可以满足宝宝的需求，如果奶水不足的话，我们就需要利用以上这些方法来进行治疗了。同时虽然大家不能参加体育锻炼，也可以适当的下床走动一会儿。