坐月子满30天能外出了吗 告诉你如何科学坐月子

坐月子是每个产妇必经的一个过程，这个过程也被称之为产褥期。在月子期间，女性的身体各项机能都处于恢复期。因为在分娩的过程中，女性几乎耗尽了所有的精力和体力，全靠月子期间的保养来恢复元气。如果不重视起来，女性就有可能落下病根。有的女性觉得坐月子期间比较难熬，总是想急于出关，那么坐月子满30天能外出了吗?这里小编就来给大家详细讲解一下，希望对您有所启示。

坐月子满30天能外出了吗?不少新手妈妈急于想知道这个问题。妇产科专家的建议是女性朋友不要着急这个时候外出，产妇的身体需要在6至8个星期才能完全恢复，也就是说产褥期至少需要42天的时间(最长时间为56天)。如果产妇要想外出，最好等待产后42天以后再外出比较好，否则可能对自己的身体造成不必要的伤害，落下终身的病根。而且坐月子期间并不是让产妇一直卧床，适当的室内运动还是很有必要的。那么科学的坐月子的方法是什么呢?

1.注意恶露的变化情况。产褥期，恶露会从多变少，颜色从深变浅。产妇应注意观察其变化，如果有异常现象，比如突然出血量增大，应及时到医院就诊。

2.保证愉快的心情，不抑郁，不焦虑。

3.保证每天至少九个小时的睡眠时间。

4.多吃高蛋白食物，避免接触辛辣刺激的食物和发物。

综合上面的介绍，坐月子满30天能外出吗?小编已经为你介绍了科学坐月子的方法。坐月子满30天最好不要外出，因为月子期还没有结束，理论上，坐月子的时间是42至56天，如果短于这个时间，女性的身体可能还未达到完全康复的状态。建议心急外出的女性最好等待42天的月子期结束以后再出门。