小月子吃什么好?

不管是小月子还是正常产妇坐月子都是同样重要，产妇要注意加强营养，才能更快的恢复身体。小月子千万不能忽视，因为你要为下一次受孕做好准备。那么坐小月子吃什么好呢?

小月子吃什么好?

1.术后半月内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋、奶类、豆类，鲤鱼能促进子宫收缩。

2.由于术后身体虚弱，出汗多，补充水分宜少量多次，从汗液中流失大量水溶性维生素，要从饮食当中摄取。因此，坐小月子时应该多吃新鲜蔬菜和水果。

3.坐小月子期间在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每日80克以内。忌食刺激性食品，如酒、醋、辣椒、胡椒、姜等，这类食物会刺激生殖器官充血，引起月经量增加;与此还要忌食寒性食物如：螃蟹、田螺、河蚌等。

小月子吃什么好?

1.鸡蛋枣汤

材料：鸡蛋2个，红枣10颗，红糖。

做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

功效：具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的小月子调养。

2.参芪母鸡

材料：老母鸡1只，黄芪50克，党参50克，大枣50克，淮山药50克，黄酒适量。

做法：先将母鸡用黄酒淹浸，再将其它四种材料一起放在锅里，隔水蒸熟，分次食用。

功效：本品有益气补血的功效，适用于流产后做小月子补身。

3.豆浆大米粥

材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

做法：将大米洗净，以豆浆煮米，熟后加糖服用。每天早餐空腹吃。具有调和脾胃，清热润燥的功效。

功效：适用于人工流产后体虚小月子补身。