生儿育女是女人天生的职责，从古至今，中国人都很重视坐月子，老一辈的人代代相传，女人坐月子期间不能洗头、不能洗澡、不能碰凉水、不能流泪……但作为现代人，很多人对此嗤之以鼻，认为这是女人矫情。请不要这样想，你可能不清楚月子病的危害有多大！

女人分娩过后，便开始了坐月子，一般为30天或42天。分娩后女性筋骨腠理大开，气血虚弱，内外空虚，如果此时不注重保养，很容易出现浑身怕冷、腰酸疼、关节疼痛等月子病。月子病非常难治愈，需要漫长的治疗过程。

那么，女人坐月子期间要注意哪些问题，才有助于预防月子病呢？下面我们一起看看。

不要过度劳累，以免导致关节劳损性疼痛的毛病

女人生产过后，可以说是元气大伤，身体很虚弱，气血两虚，而且全身的肌肉、肌腱的弹性和力量都会下降，关节会变得松弛。此时千万不要过度劳累，长时间整理家务、抱孩子等都会加重关节的负担，导致手指、手腕等关节出现劳损性疼痛。

不要吹风，以免导致关节反复疼痛的毛病

女性产后气血亏虚，容易出汗，一旦吹风受寒，不仅容易导致产妇感冒，风邪之气更会导致日后关节反复疼痛，难以治愈。所以，女性做月子期间千万不要吹风，寒冷的冬季要避免外出，炎热的夏季最好也穿着透气的长袖衣物，并穿上袜子，开风扇和空调降温时，室温最好保持在28度左右，并注意风口不要对着产妇。

不要碰凉水，以免导致头痛、关节酸痛的毛病

女性分娩过后，百脉空虚，腠理之门大开，此时不要碰凉水，以免风寒湿气入侵，导致日后出现头痛、关节酸痛等毛病。现在也有专家认为，产妇可以洗澡、洗头，但要注意在温暖的环境中进行，洗完后要马上吹干，并注意保暖。

不要流泪，以免伤害眼睛健康

由于产后女性体内的荷尔蒙会急剧下降，再加上照顾新生儿的不知所措，身材严重变形等因素，女性容易产生抑郁情绪，甚至哭泣流泪。但是，女性坐月子期间最好不要哭泣，产后本来就气血亏损严重，哭泣会更加耗损精血，会给眼睛带来很大伤害。

女人生孩子是一件很辛苦的事情，家人要多多理解、帮助新妈妈，不要认为坐月子的女人太矫情、太娇贵，一旦不好好保养，落下月子病，对女人的伤害是很大的。女性朋友也要注意爱惜自己，不能做的事情尽量不要做。