坐月子可以洗头洗澡吗？关于这个问题，老一辈的人都会劝阻产妇们，在月子里千万不要洗头梳头甚至洗澡，不然会受凉受风，留下头痛湿寒的病根，而且这个病根是一辈子的事情。

一、为什么会有这样的说法呢？

1、以前物质条件差，水温和室温不能很好的控制，房间有可能漏风，如果吹到头，可能会留下头痛的月子病。

2、洗头比较容易着凉，如果月子里洗头不小心着凉了在当年确实就是大事了，因为要哺育宝宝，可能会传染给宝宝。

3、以前没有自来水、纯净水。

洗头用的水都是河水或井水，水中细菌和寄生虫较多，对身体影响比较大。

二、那么，月子里到底能不能洗头洗澡呢？

产妇在坐月子期间，当然是可以洗头洗澡的。洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。产妇月子里应该充分保暖，而且洗头和淋浴更卫生更健康。妇女产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，形成全向发粘，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。

这就要求产妇比平常更需要多注意卫生，多洗澡、洗头、洗脚。从科学道理上讲，产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。只有及时洗澡、洗头、洗脚，才可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺乳能畅，有利于体内代谢产物由汗液排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。

如果会阴部没有伤口，而且疲劳已经恢复，随时都可洗沐浴，不宜用盆浴。但每次洗浴时间不要太久，每次5-10分钟，以20 的室温、34-36 的水温最为适宜，洗后赶快擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒。

虽然说产后洗澡、洗头有益于产妇的健康。但至于何时开始，依据自己的身体状况，所处地域气温来选择以上两种方法。

勿让水温太凉，以防身体受冷引起诸多不适。

三、做好沟通，科学坐月子。

产妇的生活和以前会有很大不同，要尽量赢得家人的理解和沟通，取得观念和方法的一致认同，才能有一个和谐、健康、快乐的月子。

虽然老一辈人有老一辈人的说法，但归根结底是担心产妇和信恒而的健康，初心是好的，所以要和他们多多沟通，争取理解，达成一致，不要因此吵闹，产生情绪，引起不必要的纠纷，影响坐月子的心情。

愿所有妈妈月子里健康、快乐！