坐月子可以吃面包吗?

面包也写作麺包，一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，加水调制成面团，经过分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。坐月子可以吃面包的吗?主要讲述了关于面包的内容，希望对大家有用。

面包的热量很高吗

最近我在减肥，在饮食上所以也有所注意，昨天早上在上班在路上碰见健身教练，他看家吃面包的我就说面包的热量很高，这个我还真没有注意，但是对教练说的表示怀疑，请问面包的热量高吗

面包是我们日常生活的常见食物，对于面包的热量高低是我们应理性看待，因为不同种类的、不同口感的面包在热量含量上往往存在较大的差异。从热量的角度来说，以表皮干脆的脆皮面包的热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬。对于减肥的人通常被告知不宜吃面包，通常是指那些加入过多的黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等的面包，因为所加的这些原料往往具有较高的热量。

坐月子可以吃面包的吗?

在做月子期间的饮食要注意一些饮食的禁忌原则，一般来禁忌的是生冷，辛辣刺激性的食物还有 茶饮的，但是在坐月子期间是可以吃面包的，不会有任何影响。

1.坐月子可以吃面包，因为面包是主食类食品，不会有什么问题，但要注意的是，月子里产妇需要大量营养，饮食要做到多样化，并注意粗细、荤素搭配。在月子里五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、新鲜蔬菜和各种水果都可以吃，并且要比平常多吃一些，才能保证产妇自身和婴儿的需要。 当然，月子里也是有忌口的。

2.忌食辛辣，因为韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，婴儿吃奶后会引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作为调料是可以的，但不能多吃。

3.忌吃冷饭，因为冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

4.忌食麦乳精，因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。

5.忌饮茶，因为茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。

在家如何做面包干呢？

去朋友家玩，他给孩子准备的很多的面包干，我女热特别喜欢吃。回家老让我给她做，可是我没做过，是有经验给是指导一下，面包干怎么做呢？

你好，其实很多的孩子都喜欢吃面包干，干干脆脆。其实面包干制作也很简单，平时家里买的面包、土司没吃完剩余的都可以用来在家制作面包干的，还可以根据孩子的喜好制作出不同口味的面包干。首先是将家里剩余的面包用刀切成小块，平铺在烤箱盘上，将烤箱提前预热到150度的高温，再放入准好的面包小块烤制15种就是原味的面包干了。如果奇幻奶油的可以加入奶油一起烤制就行的。