坐月子到底喝什么水

坐月子即产褥期，产妇产褥期需要注意饮食和营养的摄入，水的选择也很重要，产妇产褥期可以喝白开水、红枣水、枸杞水、菊花水等。

1. 白开水：白开水是最好的选择，可以帮助产妇补充身体所需的水分，促进新陈代谢，有助于恢复身体健康。

2. 红枣水：红枣水是一种营养丰富的饮品，富含维生素和矿物质，可以帮助产妇补充营养，促进身体恢复。

3. 枸杞水：枸杞水富含多种营养成分，如维生素C、胡萝卜素等，可以帮助产妇提高免疫力，促进身体恢复。

4. 菊花水：菊花水有清热解毒、消炎镇痛的作用，可以帮助产妇缓解身体不适，促进身体恢复。

此外，还可以喝麦冬水、金银花水、草决明水等，需要注意的是，产褥期产妇需要避免饮用过于凉或过于热的水，以免影响身体健康。此外，产妇在饮用水的同时，还需要注意饮食的搭配和营养的摄入，保证身体健康和恢复。如果有特殊的身体情况或疾病，建议在医生的指导下进行饮食和水的选择。