豆腐是很有养分的食物，也是咱们日子傍边十分多见的食物，那么产妇能吃豆腐吗?产妇的饮食留意事项有哪些呢?产妇吃啥好呢?下面咱们就跟着小编一同来看看吧!家里有产妇的可要留意了哦!

产妇能吃豆腐吗?产妇是能够吃豆腐的。豆腐养分丰厚，高蛋白、低脂肪、具有降血压、降血脂、降胆固醇的成效，是生熟皆可，老幼皆宜，摄生摄生、益寿延年的美食佳品。其蛋白质可消化率在95%以上，比豆浆以外其它豆制品高，因而豆腐是白叟、孕、产妇的抱负食物。

孕母亲在产后是要格外留意养分的，有些食物吃了对孕母亲的身体康复十分有优点呢?那么豆腐孕母亲吃了有啥优点呢?

现代医学证明，豆腐除有添加养分、协助消化、增进胃口的功用外，对齿、骨骼的生长发育也较为有利，在造血功用中可添加血液中铁的含量，对产妇矿物质的吸很有优点;豆腐不含胆固醇，也是高血压、高血脂、高胆固醇者的药膳好菜。

产妇吃豆腐留意事项

出产往后，产妇的身体是比照衰弱的，养分补偿不只能添加奶量，对宝宝的生长发育也有优点，豆腐各种养分成分十分丰厚，产妇食用很有利，不过一些留意事项产妇是有必要了解的。

尽管产妇是能够吃豆腐的，但是产妇在吃豆腐的时分也是有许多要留意的事项的，终究有哪些呢?下面为咱们一一来介绍一下吧!

1.豆腐不要多吃，由于蛋白质含量太丰厚会致使消化缓慢，呈现拉肚子腹胀。距离地吃一点就行了。

2.有缺铁性贫血、肾虚和消化不良的产妇要少吃豆腐，豆腐会影响身体对铁的吸收，并且性寒，吃多了对肠胃欠好。

3.豆腐不要和菠菜、竹笋、芹菜等含草酸高的蔬菜一同食用，豆腐中的钙元素会和草酸联系难以消化。吃之前能够先用开水过一遍蔬菜，除掉大多数草酸。

这些食物与豆腐混吃是欠好的，所以产妇必定要留意了，吃豆腐的时分千万不要再吃这些食物了哦!

4.油炸的豆腐不能吃，烹饪办法最佳是煮和炖。与豆腐有关的食物例如豆腐脑、豆腐干、豆腐皮等产妇都可食用，但准则相同：不要多吃。

哺乳期不能吃的食物:油炸肥腻食物

不要用油炸薯片、糖及蛋糕来替代就餐。由于这些食物通常含的热量较高,缺少养分且不易消化。

哺乳母亲胃口欠安时,会吃一些辛辣食物来开胃。但这么会加剧母亲的内热,简略呈现唇舌生疮、大便秘结等不适,因而,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等影响性食物。

在全部哺乳期,母亲也应当尽量削减这类食物的摄入,由于它们会经过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火。

由于巧克力里所含的可可碱会进入母乳并在婴儿表现内积蓄。可可碱能损害神经体系和心脏,并使肌肉松懈,排尿量添加,使婴儿消化不良,睡觉不稳。产妇多吃巧克力会影响胃口,身体发胖。