顺产下面会变松吗?

如今“关爱女性健康”已经深入人心，女人的健康意识不断提高，即便是曾经难以启齿的阴道松弛问题也引起了广泛的重视，对于产后妈妈而言，顺产下面会变松吗?是她们最为关注的问题，对于这一点，应小心产后变松的三大坏习惯，只要能够避免，一般不会松弛的过于严重。

虽说自然分娩的妈妈，由于胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。但是根据对顺产妈妈身体情况的调查，她们会呈现不同水平的阴道松弛现象。这是为什么呢?除了胎儿大小、个人体质等因素的影响外，其实还有产后变松的三大坏习惯在作怪。

坏习惯一：产后过度节食减肥

如果产后妈妈过度节食，没有足够的乳汁分泌，就无法满足婴儿的成长需求。而且不但如此，还会导致阴道肌肉无法得到有效恢复，所以对于还在担心顺产下面会变松吗?的准妈妈，大家一定要注意产后减肥应适度，一般不提倡节食减肥。

坏习惯二：不及时缩阴

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。所以把握缩阴时间及时运动是很关键的，但是一些妈妈因为生活忙碌或者是阴道松弛轻微没有意识到缩阴的重要性，导致顺产后下面越来越松弛。

坏习惯三：生育过晚

年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好;高龄产妇35岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。

以上三大坏习惯也是产后变松的原因，所以不管顺产下面会变松吗?这些坏习惯都是需要避免的。另外不管顺产下面会变松吗?及时有效的缩阴也是必须的，因为阴道松弛问题还是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，所以缩阴，每个女人都需要，但是该怎么做呢?关于这一点，小编也有三个建议。

建议一、把握缩阴时间，及时缩阴

如果产后妈妈可以在产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上，当然还可以配合千黛斯这样的缩阴产品。而且不单单是凯格尔运动，还有提肛运动、憋尿运动、收缩运动等等都可以做。

建议二、避免产后过度节食减肥，而且还需注意产后摄入必须的营养。

产后可以多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，有助于阴道恢复。

建议三、选择产后缩阴产品，比如千黛斯，目前产后缩阴效果评价最好的品牌。

作为外用缩阴产品，千黛斯即便是哺乳期的产后妈妈也可以使用，另外它结合女性生殖特点独创了“养护结合”的缩阴原理，不但可以修复生育过程中出现的产伤还可以养阴、护阴、润阴，保护阴道健康，自然缩阴不反弹。根据千黛斯使用者反馈一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。

现在的你是否清楚顺产下面会变松吗?这个问题了呢?不管是准妈妈还是新妈妈都需要小心!产后变松的三大坏习惯，掌握正确的缩阴方法，做健康女人就要从现在做起。