顺产八天可以洗澡吗？顺产八天可以洗头吗？

经常听到有人说坐月子期间不能洗澡也不能洗头，但是月子期是一段漫长的时间，不洗头不洗澡当然是很难受的，但是刚生孩子后最好是隔几天再洗，很多女性担心洗澡会不太好，怕留下病根，那顺产八天可以洗澡吗？顺产八天可以洗头吗？

1.顺产八天可以洗澡吗

顺产八天可以洗澡。顺产妈妈一般来说3天到7天就可以洗澡了，因为生完宝宝后会出褥汗，大量的汗液容易滋生细菌，造成感染，引起乳腺炎、会阴部炎症，甚至上行到子宫内引起宫腔感染等。

2.顺产后洗澡的注意事项

顺产妈妈如果是有伤口的情况下，可以选择擦浴，伤口愈合后就能淋浴了。

注意不要受凉，勿用冷水洗，洗完后及时将水擦干，注意保暖，防止感冒。

3.顺产后八天可以洗头吗

顺产八天可以洗头。一般来说顺产三天后就可以洗头了，一个月不洗头反而会因为不够清洁而出现虱子之类的问题。

5.做什么运动恢复快

(1)散步，顺产后一个月内，运动方式以散步为主。散步的时间及速度，可以根据自身的体力，及身体恢复情况来定。为避免过度劳累，一般不超过30分钟，速度不超过4公里/小时。

(2)腹式呼吸收腹，顺产一周后，如果肚子还很大，可以练习腹式呼吸瘦肚子。平躺，闭口，用鼻深呼吸气使腹部凸起后，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5～10次。

(3)瑜伽，顺产3个月后可以做一些瑜伽动作，帮助缩阴及改善骨盆位置。缩阴运动主要是做提肛运动和会阴收缩。仰卧或侧卧吸气，紧缩阴道周围及肛门口肌肉，闭气，持续1～3秒再慢慢放松，吐气重复五次。