生孩子吃什么补充体力

宝宝即将出生，准妈妈难免会紧张。为了更好的补充体力，迎接生产，妈妈们应该吃什么好呢？

粥

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生产时一个很长又消耗体力的过程，但是因为阵痛，一些半流质、容易消化的食物就更加适合产妇。粥方便吞咽，又能够很快的吸收，是给产妇提供能量很好的食物。除了粥还可以吃点小混沌、热面汤。

糖水

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在胎儿分娩的时候，剧烈的疼痛与生产的用力会增加体力的消耗。而此时孕妇可能没有精力来咀嚼东西，这时候就可以喝点糖水、果汁之类的食物迅速补充体力。

藕粉

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藕粉中除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。具有补五脏，和脾胃，益血补气的功效。而且其冲调方便，口感清甜润滑，所以非常适合在生产的时候进食。

巧克力

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巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的时间内它就能被人体消化、利用，孕妇吃后会产生出大量的热能。巧克力一般体积较小，入口即化，吃起来很方便。在生孩子的时候吃一两块巧克力，就会给孕妇体内提供很多热量，帮助她顺利地分娩。

宝宝即将出生，准妈妈难免会紧张。为了更好的补充体力，迎接生产，妈妈们应该吃什么好呢？

蛋糕

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蛋糕中含有人体所需的蛋白质、脂肪、钙、维生素A等营养物质，能够为生产时提供能量。蛋糕一般具有松软的口感与可爱的外形，所以吃蛋糕可以缓和生理上紧张的感觉。

香蕉

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香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。其口感香甜软滑，在产前多吃香蕉，可以帮助妈妈们提供能量，改善准妈妈便秘的毛病。