对产妇来说生孩子是很重要的一个过程，而对于顺产的产妇由于胎儿过大或者阴道狭窄，必要时会面临侧切和撕裂的情况。顺产只要做好产前准备，是会避免侧切这种情况发生的。那么，怎样顺产无侧切无撕裂，怎么做顺产时才无侧切，顺产时无侧切无撕裂该怎么做，下边就说一下。

顺产是一种分娩方式，是通过阴道自然分娩。如果产妇在生产过程中出现胎儿过大，产妇阴道狭窄或者是高龄产妇等无法娩出，医生会根据产妇的情况，采取会阴侧切的方式，促使胎儿顺利娩出。同时产妇会发生会阴撕裂的情况，无论是哪种情况，对产妇都会造成伤害。孕妇做到下边几条就会避免顺产时侧切和撕裂，具体就是;

第一 孕妇要控制饮食，均衡营养，胎儿体重在正常标准范围内最重要，避免胎儿过大。

第二 孕妇可以适当进行骨盆底肌肉收缩练习，就是排尿时不要一下子就尿完，中间分几次尿，收缩肌肉10秒，再放松，反复10次，每天练习三轮。做到这些产妇在顺产分娩时，就会自如地控制会阴处肌肉收缩。

第三 产妇在第一产程阶段要保存体力。不要大喊大叫，消耗体力。

第四 第二产程时，配合医护人员的工作，不要过早用力，以免引起难产。更不要乱使劲，白费力。这时候可以喝点葡萄糖水，吃巧克力等来增加体力。

第五 也是第三产程，当宫缩达到最厉害的时候，产妇要双手抓住支撑物，吸气后屏住呼吸几秒然后用力，就好像排大便似的向肛门用力，反复几次。当宫缩间歇时放松休息，等再次宫缩时再用力。

第六 胎盘娩出的时候，按照第五条的做法，用尽全力，以加快胎盘的娩出。

以上所说的就是怎样顺产无侧切无撕裂的介绍，建议孕妇朋友要想做到顺产无侧切无撕裂，是要下点功夫受点累滴。只要准妈们尽力了，至于顺产是不是无侧切无撕裂，就顺其自然呗，那是谁也不可预料的事情。祝孕妇朋友们早生贵子。