2018-04-03 07:25:09
十月怀胎一朝分娩是非常值得高兴的事情，但是对于刚生完宝宝的女性朋友们来说及时养护身体才是最重要的事情。目前，生宝宝的方式主要有两种，即自然产和剖腹产。现在很多医院都提倡自然产也就是大家常说的顺产。如果选择顺产生宝宝那么自己的身体以及胎儿的各项指标都应该符合标准，只有这样才能生出健康又漂亮的宝宝。但是在顺产的过程中很容易导致女性的生殖系统出现一些损伤，只有及时调理才能够让身体早日恢复健康。
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现实生活中有很多女性在通过顺产的方式生宝宝之后都很容易出现骨盆变宽的现象，相信大家都知道骨盆变宽之后会非常影响女性的体型，只有及时采取相关的措施努力让骨盆尽快恢复才能够让自己的身材呈现完美。但是在这里需要提醒广大女性，要牙齿变宽的骨盆恢复到完好如初是不太可能的事情，只能是尽最大努力使骨盆稍微变窄一些，即使是这样对身体健康也十分有利。
顺产的女性可以在坐月子期间带收腹带这是一种高弹性的束腹带，可以将收复带围绕在女性的肚子以及髋部，除了可以有效固定骨盆之外还可以收胯，对于治疗骨盆变宽非常有效果。正常情况下基本上半年左右的时间就可以起到非常好的效果，可以毫不夸张的说生育之后带收腹带和不带收腹带的女性相比最少可以缩回2-3厘米。还有就是平时应该多做一些有氧运动，比如，收阴运动和臀部运动等，对于顺产骨盆变宽的恢复大有裨益。
综上所述，相信广大产后女性已经了解了顺产骨盆变宽之后的恢复方法，但由于每个人的身体差异古恒恢复的时间也会有一些差异。女性在生了宝宝之后一定要多注意休息，最好能够休息一个月以上的时间，只有这样才能够让身体得到很好的休养生息，对于产后身体快速恢复健康都非常有益处。在身体恢复期间一定要多吃一些有营养的食物，并且还应该保持良好而又稳定的情绪，只有这样才能够让身体恢复的更快。