如何顺产不侧切不撕裂

顺产是每个女性都希望自己能勇敢办到的事情。但是在现实中由于各种各样的原因，不少孕妇对顺产有多多少少的担心。有的人担心自己的阴道会撕裂，影响以后的性生活，也有的人会担心产道侧切给自己留下难看的疤痕。其实临床上还是有很多产妇做到了顺产不侧切不撕裂。那么如何才能让更多的产妇做到这一点呢?现在小编就来给朋友们讲述下刚才提到的问题，希望对您有一定的帮助。

顺产对于女性本身还是胎儿都有很多好处，要做到不侧切不撕裂，你需要做好以下几件事情。

1. 坚持对会阴部按摩。对会阴部进行按摩能增强女性阴道的弹性，会后期顺产最好充分的准备。建议在怀孕32周左右的时间就开始对会阴进行按摩。具体的方式双腿分开，用拇指直接插入阴道，并且向直肠的方向按压会阴部，每天按摩一次，一直按摩到分娩为止。

2. 提肛运动。提肛运动能够帮助紧致阴道及其肛门周边的肌肉组织，为顺利分娩，扩充产道做好充足的准备。提肛运动不讲究时间和地点，只要有空，孕妇都可以做，每次运动的次数控制在五十次左右。

3. 合理饮食。孕妇在孕期不能营养过剩，注意控制饮食，能防止胎儿过重。胎儿的体重在5-6斤，是顺产不侧切不撕裂的前提条件。

总而言之，如何顺产不侧切不撕裂?小编已经针对这个问题进行了详细的解释。顺产不侧切不撕裂是一种理想的分娩状态，每个产妇想要做到这一点必须要严格做好三件事，分别是坚持对会阴部进行按摩，做好提肛运动，并且合理安排自己的饮食，防止胎儿体重过重。