预防：为了避免胃肠道功能紊乱，一日三餐热量要均衡，饮食规律，戒烟酒，不吃辛辣刺激食物。不要吃得过饱，多吃一些清淡、易消化的食物，同时适当多吃一些青菜、水果，保持规律作息。一旦发生胃肠道功能紊乱，应尽快恢复正常饮食，症状明显者，最好及时就医，服用一些药物帮助缓解不适。