枸杞身上的这个东西，纤维含量很高，不容易消化，吃多了对肠胃不好，可能会引发胃胀等一系列症状。

肠胃不好的人，吃枸杞的时候记得把它吐掉，不然会影响健康

没错，说的就是枸杞皮。如果吃的时候注意过，你会发现，枸杞皮虽然薄薄的，但其实又韧又硬，不容易嚼碎。而且很可能对口腔、肠道黏膜薄弱的地方造成损伤。

肠胃不好的人，吃枸杞的时候记得把它吐掉，不然会影响健康

1、适量吃，尤其对肠胃不太好的人来说；

2、吃之前泡软一点，煮的时候煮烂一点；

3、吃的时候，不要狼吞虎咽，尽量嚼慢一点，嚼细碎一点，也就是我们常说的充分咀嚼。

枸杞对人体的好处？

一、增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

二、增强肌力，改善体重实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的改善较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和改善体重的作用。

三、保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显改善，表明大枣有保肝作用。

四、抗过敏大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。

五、镇静安神大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即改善自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。