喝酒难受怎样快速缓解

在生活当中醉酒是非常常见的事情，大多数都是因为工作应酬而喝酒。而很多人在喝酒之后都会出现饮酒之后自身非常不舒服的情况，很多人对于自身出现这种情况都不知道应该采用什么方式来缓解自身的不适，那么喝酒难受怎样快速缓解。

1，注意休息

喝酒后感到头晕属于正常现象，如果特别是第二天起床后的宿醉，别提多难受了。有小伙伴担心宿醉影响身体，其实偶尔一次醉酒对人体的伤害可以忽略不计。健康人肝功能是非常强大的，只要给予肝脏一定时间来排除毒素，多注意休息，很快就可以恢复健康。

2，洗热水澡

有小伙伴不明白喝醉酒和洗澡有什么关系？事实证明洗热水澡是能够缓解酒后不适的。当我们的皮肤接触到热水时，全身的毛细血管会张开，加快皮肤排汗，汗液中则含有大量酒精。因此洗澡也是可以用来排毒的。

3，多喝果汁

果汁，特别是柠檬汁中含有大量果糖。果糖可促进酒精代谢。当人体内的酒精浓度下降到一定比例时，宿醉就会消失。不过小编也要提醒大家，过度喝酒甚至酗酒，给身体带来的危害可不小—适度饮酒，健康第一哦。

4，吃点西瓜

酒后难受的小伙伴还可以吃一些西瓜。西瓜是我们大家都喜欢的夏季果王，那么西瓜的功效你是否清楚呢？西瓜具有利尿作用，多吃西瓜可增加小便次数。喝醉酒很难受的人吃一些西瓜（有西瓜汁更好），酒精会伴随小便排出体外。

5，补充糖分

喝醉酒难受怎么缓解？喝醉酒想要快速解酒，但是又不伤害身体。那么只有依赖肝脏慢慢分解这些酒精了。肝脏代谢酒精需要大量糖分，因此醉酒后应该补充一些米饭或馒头。或者用葡萄糖兑水喝下去，当然蜂蜜水也是不错的选择！

6，服用醒酒药

醒酒药，主要是用来降低人体内酒精浓度的。正常人如果一次性摄入大量酒精，会出现以头晕头痛的各种不适。这时候醒酒药的优势就体现出来了，相信无论吃什么都没有醒酒药作用来得迅速。