2024-06-05 15:13:01
所谓的肠胃寒凉,就是指人在遇到天气突然变冷的时候,就会引发疼痛感,并时常伴有胃部寒凉肝,如果天气转暖,症状就会减轻,胃部寒凉主要的表现就是胃痛、腹痛、呕吐、恶寒这些,是因为脾阳虚衰,过度吃生冷的东西或者突遇天气变冷,而导致阴寒凝滞在胃腑而形成的病症。对于缓解肠胃寒凉,一些食物是非常有效的。那么,寒胃吃什么食物好呢?
寒胃吃什么食物好?
胡椒粉:
胡椒粉味道辛辣,性热。有着散寒、止痛、化寒痰、排气的作用,对于肠胃含量所引起的症状,主诸腹泻、食欲低下、胃痛等有良好的作用,是非常好的暖胃调味品。胡椒粉的吃法也简单,在炒菜或者炖汤的时候,起锅前撒一些胡椒粉就可以了,能起到很好的暖胃效果。除了这个方法外,还可以将大约6g的胡椒粉,放进杯子,再加入一点红糖,然后用开水冲泡,等一个小时后再喝下,这种简单的方法能够化解胃寒所引起的胃痛。
小米:
小米有着治烦渴、清虚热、补肾气、利小便、以及健脾和中的作用,在日常生活中,可以调理精血受损、身体虚弱、脾胃虚弱、食欲不振等症状,是一个比较受欢迎的养胃良品,而且小米含丰富的糖类、蛋白质、脂肪、维生素B2、钙、铁、磷,有保健米的美称,但是这里也需要注意,小米性偏凉,如果是体质偏虚寒,小便清长的人适合过多的食用。
南瓜:
南瓜味道甘甜,性温和,有很好的养胃作用,而且南瓜含有丰富的维生素、碳水化合物、果胶等,其中维生素可以刺激胃部的肌肉增加弹性,碳水化合物则可以避免胃部受到刺激,所含的膳食纤维细而软,比较容易被人体吸收;最后果胶有非常强的吸附性,能够使得体内有害细菌以及其他的有害物质粘连在一起,利于被人体排出体外,对于重金属有较好的解毒作用。
补硒:
人体内硒水平的降低,会造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降,引起胃粘膜屏障不稳定,黄嘌呤氧化酶在应急情况下会持续升高,造成胃粘膜缺血性损伤,氧自由基增多,导致胃炎、胃溃疡等消化系统病变,硒是一种天然抗氧化剂,能有效抑制活性氧生成,清除人体代谢过程中所产生的垃圾—自由基,阻止胃粘膜坏死,促进粘膜的修复和溃疡的愈合,预防癌变,所以,每天嚼服一定量的麦芽硒制品将有助于慢性胃病患者控制病情,缓解胃病症状,并降低癌变风险。