人们因为在生活中饮食没有规律，就会造成胃病胃疼，轻微胃疼不会影响到身体的健康，可是长时间的出现胃疼而且次数很多就会变成疾病，胃不好的人平时要多吃一些养胃的食物，不能饿了就乱吃东西，有些东西反而会给胃部增加负担，那么胃不好饿了可以吃什么零食？

胃疼饿了能吃什么零食

1.平时的食物本身要容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。

2.注重平时营养的补充，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。

3.当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。

4.多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪（乳糖不耐的人可以喝）、牛蒡、木瓜、木耳等，馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

5.胃痛食疗茶：蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖好，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。此茶具有和胃利肠、止痛祛疡效果。

6.胃痛食疗菜：鲫鱼1条（约250克），去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜30克洗净，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次后效果很好！此菜具有治胃寒痛效果。

上面就是对胃疼饿了能吃什么食物呢的介绍，通过了解之后我们知道胃疼与饮食一定的关系，首先一定要到医院查明病因之后在治疗，另外饮食上要做好调整，注意营养的均衡同时也要保证规律的饮食习惯，并且胃部不适可以多吃面食和粥。