胃出现问题最常见的症状就是胃胀气，偶尔一次两次的胃胀气可以忽略，但如果经常反复的出现胀气症状则要及时调理，那么胃老是胀气是怎么回事呢？胃胀可以吃什么食物调理？

胃老是胀气是怎么回事：

首先，胃胀气的原因就是自身体质不好。现在大部分人都缺乏运动，自然身体就不是特别好，所以胃部动力就会出现不足的情况。那么当我们吃了一些刺激性比较大的食物的时候，这些食物就会堆积在我们的胃部产生大量的气体。

其次，在我们正常人的胃部是存在了一些健康的肠道菌群，这些菌群可以保证我们肠道正常工作，但如果这些菌群出现了问题，那么，在肠道内就会出现很多废气聚集现象，这个也就是为什么我们会出现胃胀气的原因。

胃胀可以吃什么：

1、大茴香

大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。

2、萝卜

白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。

3、木瓜

饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中含有消化酶可以帮助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃。

4、薄荷茶

薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别。

5、芦笋

芦笋对于预防胀气是很有帮助的，它能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

6、补充青春双歧杆菌

胃胀不消化可以每日补充300亿活菌一号青春双歧杆菌。青春双歧杆菌进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾，便秘等都有治疗及预防作用。

青春双歧杆菌和很多慢性胃炎，消化道溃疡等消化道疾病有密切的关系。青春双歧杆菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮细胞表面，通过其代谢活动抑制幽门螺旋杆菌的生长，预防胃溃疡的发生。