哺乳期胃不舒服怎么办

胃不舒服是怀孕期间常见的不舒服症状，但其实很多哺育母乳的妈妈也常遭遇胃不舒服的痛苦。不仅对自身身体产生影响，还会对宝宝有所危害。所以很多妈妈们都想知道遇到这种情况应该怎么缓解。下面来介绍一下哺乳期胃不舒服的缓解方法。

1.改变生活方式

当你为胃灼热所苦时，应该避免那些会加重胃灼热的食物。请教医生，并改变你的饮食习惯，维持健康的体重。避免饭后躺下，并且多喝水。

2.使用芳香疗法

芳香疗法是一种治疗胃灼热很有效的方法。添加在芳香疗法中香味成分有助于减少你的压力，帮助你放松。减少压力可以减轻胃灼热的症状。

3.应避免咖啡因

当你胃灼热的时候，饮用咖啡因或是酒精的饮料会使症状加重。因此，你应该要避免所有有害的饮料，当然，烟草也是。

4.服用药物治疗

如果其他非药物治疗都没有有效成效的时候，医生可能会建议一些有效但不影响安全的药物来治疗胃灼热。抗酸剂就是哺乳期间最安全的治疗胃灼热方式。值得注意的是，哺乳期胃痛最好不要乱服药，因为某些药物成分会渗入乳汁，并通过母乳喂养传递给孩子，对孩子的生长发育造成非常不利的影响。因此，如果非要用药物治疗的情况下，妈妈们必须选择一种安全有效的药物并严格按照正确的服药时间，这样才能有效避免对自己和孩子的不利影响。