每个人都会有过肚子胀气的经验吧。肚子胀气会让你没有食欲、感到腹胀难受，有时候还会有屁放不出的感觉，这是怎么回事？那么，肚子胀胃不舒服怎么办才好呢？接下来小编就为大家介绍这方面的内容，感兴趣的朋友赶紧来看看吧。

肚子胀胃不舒服怎么办

1、适度补充纤维食物

高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

2、适当锻炼身体

每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。

3、注意某些疾患

对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。

4、保暖腹部

可以用暖水带热敷腹部，也可以饭后按摩腹部，当然这也是病后没办法采用的办法，真正治本的是克服不良情绪和注意锻炼身体，以及良好的饮食和生活习惯。

5、药物治疗

常见的治疗胃胀的药物有二甲硅油片、乳酶生、多潘力酮（吗丁啉）等。大家可以在专业医生的指导下合理使用

以上就是本文关于“肚子胀胃不舒服怎么办”的相关介绍，相信大家对此都应该有所了解了。经常肚子胀气的人，一定要注意自己的饮食，少吃容易产气、胀气的食物，吃东西时不要急，要细嚼慢咽，如果长期肚子胀气有屁放不出的话最好到医院看看。