吃的太辣胃不舒服可以适当摄入温牛奶、蜂蜜水、果汁等。

1、温牛奶：吃辣了导致胃痛，可以马上喝一杯温牛奶缓解不适，最好是全脂牛奶，牛奶进入到胃里可以帮助溶解辣椒素，并形成一道保护膜。注意牛奶不能太烫或太凉，也不要喝得太猛了。

2、蜂蜜水：甜味是可以干扰辣味的，吃得太辣后胃痛可以喝一杯蜂蜜水，缓解胃部的不适感。适量的蜂蜜，用温水泡好，慢慢的喝下去，喝酒后怕伤胃，也要喝蜂蜜水来帮忙。

3、果汁：苹果，香蕉，西瓜等水果中含有丰富的果糖，可以有效帮助解辣，缓解疼痛感。吃得太辣胃疼的时候，可以将这些蔬菜和水果榨成汁饮用，能更快的达到解辣的效果。

此外，还可以适当饮用一些糖水、酸奶、盐水等。在胃部不适期间，避免食用辛辣食物、油腻食物、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物，以免刺激胃部。如果肚子痛持续或症状较严重，可以考虑咨询医生并遵循医生的建议，适量服用一些胃药。