护胃的食物有哪些，6款食物最养胃

不存在6款食物最养胃的说法，常见的护胃、养胃的食物有粥类、牛奶、汤水、主食、包心菜、菠菜等。

一、粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，热量较高，适当食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够起到保护肠胃的作用。

二、牛奶

牛奶中的营养非常丰富，具有养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃、生津液、润大肠，对于缓解阴虚胃痛、津亏便秘等都有着较好的作用。患有腹泻、脾虚证、湿证的人群日常生活中不适合过量饮用牛奶。

三、汤水

汤水也具有养胃作用，要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，建议选用菜汤，比如菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加明显。

四、主食

应该适量的多吃主食，在主食方面比较养胃的是面条，可选择发酵后的食物如面包、馒头等更蓬松柔软，可以减轻胃肠道负担，可以达到养胃修复胃的效果。还可以吃粗粮，如小米、玉米、高粱等，含有非常丰富的膳食纤维，对消化有促进作用。

五、包心菜

包心菜具有健脾养胃、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

六、菠菜

菠菜具有润燥养肝、益肠胃、通便秘的功效。日常生活中适量的多吃菠菜，可促进消化液分泌，从而达到促进消化的作用。而且菠菜中还含有丰富的纤维素，能帮助肠道蠕动，从而有利于排便。

食物只能起到辅助治疗的作用，食物无法治疗疾病，如果出现胃部不适，建议及时就医，在医生指导下用药治疗。