2024-06-05 15:00:23
胃不好的人时常会在胸口有种烧灼感的情况，往往是在吃完饭以后才出现，许多人认为这只是胃部偶尔的不舒服罢了，而事实并非如此，不但烧心，甚至胃痛、胃胀、反酸、口苦也相继出现，如果仅仅从胃本身来看，就错了，因为长期以来如果从胃进行治疗处理的话，则早就好了，若老是反反复复不好，这其实是胆囊炎通过胃给你发出的信号。
而这个来自胆囊的信号，却减弱，甚至被漠视了。被当作胃病来处理了，这就是导致胃的症状老是不能改善的根本原因。
胆不好则胆囊收缩功能减弱，排出来的胆汁就会减少，出现胆汁代谢异常,引起胆汁返流入胃与胃酸作用形成破坏上消化道内的如胃粘膜、食管黏膜,口腔黏膜以及咽喉处黏膜屏障,形成炎症,苦味就是胃酸与胆汁的混合液,这个东西具有破坏作用,胆不好源于体内寒气多。
那有没有什么好方法，保护好胃以及胆囊，避免各种胃病和胆囊炎的发生呢?为大家整理了5个保护胆囊小技巧，看似简单，但很多朋友都没做到。
1.三餐时间要规律
三餐保持规律，不要因为任何原因硬扛着，不要等到饿得肚子痛、难受了，才想起来去吃饭。只有饮食规律了，胃肠运动才能保持协调，功能才能维持正常，这是胃肠健康的大前提。
2.喝点紫花苦菜红糖汤
外邪内侵或饮食不调,以致湿热之邪,蕴结于肝胆,出现胁下疼不适,苔黄脉弦。一般脂肪代谢异常根在胆,由于长期饮食结构不合理,作息无规律,让外邪入侵,导致寒气增加,胆汁减少,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适情况。
出现打嗝嗳气现象,胆往往是被忽视的地方,可以用其他方式给予调理,或许能改善,但根不除不能完全好起来,胆很重要。可以用紫花苦菜煮水喝，加红糖,紫花苦菜早春采收，洗净，鲜用或晒干。
紫花苦菜对于胆囊炎、胃炎有很好的疗效。因为紫花消炎作用明显而得名“紫花苦菜”，其生长在沟边、山坡，呈散状集中分布，采摘时机不同，其药效不同，适时采挖才能保证药效。
20世纪50-60年代用来充饥，其治疗慢性胆囊炎、胃炎、高血压、脑血栓、心脏病等慢性疾病具有非常好的效果。平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,尽量不要熬夜,少食多饮多食。
3.少吃肠胃不好及刺激胆囊的东西
关于少吃什么，没有特别统一的标准，肠胃就像人一样，每个人肠胃“挑食”的习惯都有区别。肠胃不好及胆囊炎的朋友，留意一下自己吃什么会不舒服，以后少吃就是了。
比如有的朋友吃辣椒会不舒服，就少吃;有的喝凉水会不舒服，那就少喝;不要看别人整天吃香喝辣的没事，非得跟别人比，没必要跟自己的胃较劲。
4.少吃或不吃腌制食物
火腿、烤肠、各种咸菜等烤制或腌制的食品，亚硝酸盐含量往往比较高。
胃肠功能不好的朋友，以及老人、小孩，要尽量少吃或不吃这些食物。
5.放轻松，调整情绪
有的朋友经常胃不舒服，可是到医院检查，抽血、B超、胃镜、肠镜等样样都正常，然后得做个“功能性消化不良”诊断。对于这些朋友，往往存在太紧张、心情太低落等情绪问题。同时，功能性消化不良的朋友，如果进行抗焦虑治疗后，胃部不适往往能得到很好的改善。
这些情况都说明，精神、情绪因素对胃肠道健康的影响非常大。觉得自己胃不好的朋友，想想自己是不是精神压力太大了，可以改变生活方式放松一下。
