乞丐蹲治疗胃病原理 介绍乞丐蹲的操作方法

现在人们生活节奏越来越快，很多人因为忙于工作，忽略一日三餐。饮食对我们身体健康起了重要作用，长时间饮食不规律，很容易发生胃病。近几年的胃病的发生几率增高，给患者身体造成严重不适。有很多患者想知道治疗胃病的方法，下面为大家推荐新型治疗方法，乞丐蹲。

乞丐蹲可治疗胃病，这是有科学依据的。我们都知道乞丐蹲是古代叫花子的休息方式，有养胃健脾，治疗胃病的功效。当患者吃得太饱，很容易出现胃胀，饭后做几次乞丐蹲，能够快速消化食物，长期坚持，不仅能治好胃病，还有利于身体健康，延年益寿。

乞丐蹲具体的方法。吃完饭之后背对着墙站立，屈膝下蹲，此时背部要挺直贴靠在墙壁上。女性在操作时双脚并拢，男性双脚可微微分开，这样可以放松裆部不会被夹紧。两手合十放在胸前，慢慢放在膝盖上，保持头部正中，屁股离地，收紧小腿肌肉。在做乞丐蹲时，屁股收紧挺直，尽量和地面保持垂直角度，注意呼吸情况，吸气时闭嘴，呼气时张嘴。

乞丐蹲治胃病的主要原理是，通过这项姿势，刺激穴位，包括足三里穴、长寿穴、会阴穴、百会穴。患者第一次锻炼时，最好保持一分钟，虽然有困难，但效果明显。长期使用这种方法可治疗慢性胃病、胃寒胃虚引起的功能性胃病，还可改善便秘问题。

乞丐蹲治疗胃病，患者在操作时，应按照正确的方法，避免影响到效果。第一次锻炼时间可以短一些，慢慢的增加。操作时注意大脑放空，身心合一，如果出现手脚发麻，不要太担心，这属于正常现象，多锻炼几次，可自行缓解。