胃不好能吃山药吗 山药这样吃才养胃

现在的人都不注意饮食，因此很多人的胃都不是很好，这类人必须要做好胃部的护理，否则很容易出现严重的胃部疾病，在食物的选择上要特别注意，应该吃一些养胃的食物，那么胃不好可以吃山药吗?这是很多朋友想知道的，下面小编会为你详细解答。

山药是一种常见的食材，可以清蒸、做甜品、煮汤，营养是非常高的，对人体有的好处非常多，吃山药可健脾养胃、促进食欲，瘦弱的人经常吃山药可以增肥，山药是养胃的食物，煮熟后很软糯，容易被我们消化吸收，不会对胃产生不利影响，因此胃不好可以吃山药，而且要多吃山药。

相信山药对胃的好处大家都了解了，山药其实也属于粗粮，它的膳食纤维和淀粉含量也是很高的，能增强脾胃功能，但肠胃胀气，消化不良的时候不要吃山药，容易便秘也不要经常吃山药，否则会加重便秘，脾胃虚弱、容易拉肚子的人吃山药可以缓解症状。

也就是说，山药是一种滋养脾胃的食物，可以改善胃不好的症状，大家知道怎么吃山药养胃吗?这里有两种吃法供大家选择。

1.清蒸山药

制作方法：将山药削皮洗净，切成长条状，放入盘中，隔水蒸30分钟，然后伴蜂蜜食用。

2.山药排骨汤

配料：红枣、排骨、山药、枸杞。方法：山药洗净去皮切大块，排骨用开水焯水后洗净，红枣枸杞也洗干净，然后把所有的材料放锅里加水煮汤。

通过上面的详细介绍，我们了解到山药对胃有很好的保健作用，它含有许多营养，胃不好人可以经常食用，胃是很重要的，胃不好健康也受到影响，除了山药，还有很多食物是养胃里的，如南瓜、苹果、莲藕、红枣、牛肉等，我们可以经常吃这些食物。