食物在胃里停留的时间

当一个人在吃东西的时候，长辈就会跟他们说，吃东西的时候不要吃得太急，若是吃得太急的话，那么对胃不好，由此可以看出，胃对于一个人是比较重要的，其实很多人在日常的生活当中都想要了解一下，食物在胃里停留的时间究竟是多久，所以在接下来的一段时间当中，就来为大家介绍一下吧。

当食物吃到肚子里当中的时候，食物要经过四个小时会被胃分解消化，随后会将食物送到小肠当中，进行进一步的分解，而在此过程当中，身体就吸收了食物的营养。其实对于不同的人来说，食物在体内所停留的时间是不一样的，有些人是经过十个小时之后才会排出，但是有些人经过八个小时会排出。

若是一个人所消化的时间比较久的话，那么最好在平时的时候多摄取一些食物纤维，因为这样是有利于排除身体毒素有废气。其实食物的消化是从口腔开始的，食物在口腔内以机械性的消化为主。而我们牙齿的研磨作用其实就是机械性的消化了，所以说口腔当中的消化仅仅也只是起到一个辅助的作用罢了。

上述一些有关于胃的一些相关的知识呢，希望对你可以有所帮助吧。其实一个人在日常的生活当中，还是要多吃一些蔬菜的，因为蔬菜当中的营养物质是比较多的。此外肉类也是要有所涉及的，不要仅仅只是吃菜。另外像鸡蛋这些也是比较好的，在平常的时候可以多吃一点，但是鸡蛋在一天当中不宜多吃，一般来说1到2个就差不多了。所以说胃对于一个人来说还是很重要的，至于夜宵的话，晚上若是能够不吃的话。那么最好就不要吃了，因为夜宵是会加重一个人胃的负担的。