生活越来越好，我们的食品种类也越来越多，但如果不合理的搭配会影响我们的胃部的负担，长期的不合理的饮食会出现肠胃疾病，胃胀气就是胃部疾病表现之一。出现胃胀气我们可以通过4个妙招来进行胃部的快速排气。

胃胀气是指胃部，十二指肠存在炎症，就会出现胃的排空延缓，食物的不断摄入对胃压力不断增大，同时，不在外内过度发酵后会产生大量气体，使胃内的压力进一步增高，因而就出现了胃胀气。会通过一些方法将胃胀气进行缓解。

第1种方法嚼米汤，在饮食中米汤以及大麦粥对胃胀气的排气，有可以有有效的缓解作用，制作方法是用水加上大米煮沸后，在进行长时间的慢炖，最后进行过滤，冷却后，一天内喝数次就可以对胃胀气进行缓解。

第2种方法，薄荷茶，我喝薄荷茶可以缓解胃胀气解除油腻、帮助消化,恢复胃酸过多、胃部不适，薄荷茶还有很多的其它益处，它同时还具有疏散风热的作用，能促进汗腺分泌，增加散热，起到消暑的作用，它的饮用还可以消除疲劳，能让人平心静气，集中注意力，更好的投入到工作中。

第3种方法，吃水果，吃一些金桔，鲜桂圆，樱桃，这些水果带有健脾益气温中养胃的作用，肺部的衰弱食物囤积气体的滞留，有很好的帮助效果，可以缓解胃胀气。

第4种方法，喝蜂蜜水，蜂蜜中有蔗糖酶，是蜂蜜中最重要的酶，蜂蜜中的蔗糖转化酶可以促进胃内消化酶的分泌，可以很快的缓解胃胀气打嗝的问题。

胃胀气大部分原因是饮食造成的，想要改善胃胀气，必须先改变饮食习惯，吃东西时候要细嚼慢咽，一次性不要吃太多，太撑。保护我们的胃部不受胃胀气影响。