在平常生活当中的大家，必免不了要参加一些应酬聚会等，这个时候就需要喝酒，如果过量饮酒的话就常常会喝醉，并且会导致人的肠胃很难以忍受，在喝酒之后大家一定要做好调理肠胃的措施，不然很容易患有一些肠胃疾病，那么喝完酒之后胃难受的话应该吃什么食物呢？

酒后养胃的食物

1、酸奶——>酒后烦躁

酸奶属于一种比较好的解酒秘方，如果喝多的话，就可以喝酸奶了，酸奶可以保护胃黏膜组织，延缓酒精的吸收。

2、蜂蜜水——>酒后头痛

蜂蜜当中含有一种特殊的果糖，果糖可以促进酒精的吸收和分解，减轻头痛的症状，如果是喝红酒引起头痛的话，风也就催眠的作用可以使人快速入睡，并且第二天起床之后也不会头疼。

3、西红柿汁——>酒后头晕

西红柿含有丰富的特殊果糖可以促进酒精的吸收，如果一次饮用三百毫升以上的话，就可以使酒后的头晕感逐渐的消失，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好如果在饮之前加入一些食盐的话，也可以帮助人们稳定情绪。

4、新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心

新鲜的葡萄当中含有丰富的酒石酸，酒石酸可以和乙醇相互作用，形成酯类的物质，这样就可以降低体内的乙醇浓度，结果达到醒酒的目的，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒之前吃一些葡萄的话，也可以避免自己醉酒。

虽然说我们都在强调饮酒有损健康，但是现在职场人士几乎都避免不了要喝酒，这个时候大家就要适当的少喝一些酒，如果没必要的话，以茶代酒，以上我们提到的这些食物也具有很好的养胃功效，平常大家应该多吃一些，特别是喝酒之后一定要适当的摄取一些。