冬季如果胃不好的话，可以借助一些食物帮助自己养胃，从而让自己的食欲变得更加好，还能够促进自己对营养物质的吸收。所以大家如果胃功能不是特别好的话，可以采用下面的几种食物，帮助自己养胃助消化。

1、木瓜

木瓜主要物资是木瓜酵素，能够帮助身体加速蛋白质吸收，而且还能够有效的缓解胃部的消化不良和胃炎。同时木瓜还是治胃痛的好食物，偏寒，一般不可以空腹食用。尤其是对于一些胃寒、体虚者千万不可以多吃，否则容易导致腹泻。

2、石榴

甘甜的石榴具能够有润燥的功效，可以治疗腹痛腹泻等等的疾病。石榴中含有鞣酸、苹果酸等可以帮助胃消化，而且还能够降血脂，对于调理肠胃有很大的帮助。

3、桂圆

滋益则龙眼为良。桂圆能入药，还能够壮阳，温胃补脾等。在中医里面常常用来治疗心脾虚损、还有一些气血不足所致的失眠、惊悸、眩晕等等疾病，对于现在压力非常大的年轻人来说，是一种不错的水果。

4、菠萝

菠萝具有健胃消食、清胃解渴等功效。菠萝含有红多维生素C，还有含有丰富的水分，能够对肾炎，高血压病患者有很大的帮助。它的果肉能分解蛋白质的酵素，但是绝对不可以过量，过量食用对肠胃有害。

5、樱桃

樱桃营养丰富，含有丰富铁元素，超过柑橘，苹果20倍以上，具有补中益气、健脾开胃的作用。樱桃属火，千万不可以过量吃，身体阴虚应少食。

6、芒果

芒果味甘酸、具有清热生津、益胃止呕的作用。尤其是对于一些胃阴不足的患者，能够有效的帮助解决胃气虚弱、呕吐晕般等症。

7、苹果

苹果可健脾补气益胃，尤其适合脾虚食少，阴虚胃痛的患者。常常吃苹果，能够帮助患者养胃止腹泻，苹果营养成分非常丰富，容易吸收有毒物质。

上面是几种常见的冬季胃不好的养胃水果，希望大家能够在冬天的时候多吃水果，帮助自己促进胃的消化，或者是促进肠胃的蠕动等等。减轻胃部的负担，能够让自己的身体变得更加健康，同时也能够让自己更开胃。