冬季胃不好吃什么养胃 七种水果养胃助消化

2017-05-20 15:52:58

杨丽丽 副主任医师 锦州市中医医院

冬季如果胃不好的话,可以借助一些食物帮助自己养胃,从而让自己的食欲变得更加好,还能够促进自己对营养物质的吸收。所以大家如果胃功能不是特别好的话,可以采用下面的几种食物,帮助自己养胃助消化。

1.木瓜

木瓜主要物资是木瓜酵素,能够帮助身体加速蛋白质吸收,而且还能够有效的缓解胃部的消化不良和胃炎。同时木瓜还是治胃痛的好食物,偏寒,一般不可以空腹食用。尤其是对于一些胃寒、体虚者千万不可以多吃,否则容易导致腹泻。

2.石榴

甘甜的石榴具能够有润燥的功效,可以治疗腹痛腹泻等等的疾病。石榴中含有鞣酸、苹果酸等可以帮助胃消化,而且还能够降血脂,对于调理肠胃有很大的帮助。

3.桂圆

滋益则龙眼为良。桂圆能入药,还能够壮阳,温胃补脾等。在中医里面常常用来治疗心脾虚损、还有一些气血不足所致的失眠、惊悸、眩晕等等疾病,对于现在压力非常大的年轻人来说,是一种不错的水果。

4.菠萝

菠萝具有健胃消食、清胃解渴等功效。菠萝含有红多维生素C,还有含有丰富的水分,能够对肾炎,高血压病患者有很大的帮助。它的果肉能分解蛋白质的酵素,但是绝对不可以过量,过量食用对肠胃有害。

5.樱桃

樱桃营养丰富,含有丰富铁元素,超过柑橘,苹果20倍以上,具有补中益气、健脾开胃的作用。樱桃属火,千万不可以过量吃,身体阴虚应少食。

6.芒果

芒果味甘酸、具有清热生津、益胃止呕的作用。尤其是对于一些胃阴不足的患者,能够有效的帮助解决胃气虚弱、呕吐晕般等症。

7.苹果

苹果可健脾补气益胃,尤其适合脾虚食少,阴虚胃痛的患者。常常吃苹果,能够帮助患者养胃止腹泻,苹果营养成分非常丰富,容易吸收有毒物质。

上面是几种常见的冬季胃不好的养胃水果,希望大家能够在冬天的时候多吃水果,帮助自己促进胃的消化,或者是促进肠胃的蠕动等等。减轻胃部的负担,能够让自己的身体变得更加健康,同时也能够让自己更开胃。

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