在生活中很多人不注意疾病的预防，尤其是胃溃疡这种疾病，一旦出现，即将伴随着很大的危害。所以大家在生活中一定要多注意自己的身体，而且很多人都没有平时按摩腹部的习惯，专家表示，预防胃溃疡出现的方法之一，就是平时多进行抚摸按摩。

现代医学研究证实，人步入中老年后，体内前列腺素水平会逐渐下降，从而影响和改变人的胃肠功能，容易发生胃炎、胃溃疡、胃潴留等疾病。而前列腺素对肠胃功能具有重要影响，能刺激胃黏液的形成和调节胃酸酸度，对胃黏膜起到保护作用。

中老年人胃病较多，其原因与体内前列腺素水平较低有密切关系。经常摩腹可以促进胃肠血液循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能，而且能对胃肠道产生较强的外加机械刺激，促使胃肠黏膜产生前列腺素，阻止胃酸产生过量，从而起到有效防治胃肠溃疡的作用。

此外，摩腹对防治冠心病、高血压、糖尿病、慢性肝炎等也有很好的效果，在中医学上有“通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五藏，去外感诸邪，消内生百疾”之美誉。

摩腹养生保健简单易行，通常每天早晚各一次。方法是：仰卧在床上，先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度。早上摩腹前最好先喝一杯温开水，摩腹时间增加一倍为佳。由于摩腹对养生有着特殊的功效，中老年人长期坚持就一定能收到意想不到的保健效果。

温馨提示，在生活中，预防疾病需要我们多注意自己的饮食，如果是老年人，还要预防胃病的出现，所以专家表示，平时多多进行腹部按摩是有好处的，也就是根据以上的介绍，顺时针逆时针进行旋转按摩，而且每天坚持也很重要，坚持下去一定可以预防疾病的出现。