尾骨骨折是指蹲跌伤时臀部骶尾骨着地的情况下，因外力使骶尾骨发生断裂。尾部骨裂与脱位较骶骨骨裂普遍且以女性居多，生活中及运动时经常出现。尾骨轻微骨折对位对线好，一般不用手术进行治疗，恢复的也比较快，下面就简单介绍几个恢复方法。

1.尾骨轻微骨折疼痛程度一般多可以忍受，如果初期疼痛程度明显的话可以适当口服镇痛药物双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊或者中华跌打丸和接骨七厘片，症状有所缓解后停药。

2.生活中大多数人可能是平卧睡觉，但是平卧睡觉反而会使尾骨受到压迫，很有可能会导致病情症状的加重。可以改为侧卧睡觉，尽量避免尾骨受到压迫。

3.坐着的时候尾骨也难免会受压，这样的话可以放个气垫圈到臀部下面垫着，又或者坐狭长条凳，可以使尾骨部位落空，也能免除受压。 起床的时候也要注意动作轻缓，以免动作太大使尾骨受压。尾骨轻微骨折一般一个月可以初步长好，之后就可以正常坐了。但是在完全恢复之前还是要尽量选择坐软一点的凳子。

4.注意饮食要清淡，忌食酸辣、燥热、油腻 。早期可以适当补充钙质，例如奶类、豆制品、大骨汤等，有利于愈合。动物肝脏、海产品等含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、小麦面粉等含铁较多;麦片、乳酪等中含锰较多，骨折病人也可以适当多吃。除此以外，多吃一些含纤维素较多的蔬菜，保持大便通畅，避免因便秘刺激而使疼痛症状加重。如果出现便秘时可以吃点香蕉或者蜂蜜来通便。严重的话可以适当使用润肠通便药物。尾骨轻微骨折初期的时候，疼痛症状相对明显，已婚女性应暂停性生活。

尾骨骨折在生活中比较常见，特别是运动时，因此平时要多注意。通过上面的介绍大家对尾骨轻微骨折的恢复方法也有所了解了。发生骨折时要及时就医，积极配合治疗，注意恢复方法的选择和正确性。