什么是鼠标手?5个按摩法有效预防鼠标手

鼠标手这个词我们应该都不陌生，随着时代的发展，电脑已经普及了，越来越多的人患上了鼠标手。虽然大家对鼠标手并不陌生，但如果要你讲讲什么是鼠标手，你可能就不知道怎么说了。接下来，我会给大家讲讲到底什么是鼠标手，也会给大家推荐5个按摩法，希望能帮助大家有效预防鼠标手。

什么是鼠标手，鼠标手有哪些症状呢?如果你在操作电脑时感到手掌麻木，或者食指在拖动鼠标时很容易抽筋，而且有腕关节肿胀、手部动作不灵活的情况，那么，你就要注意了，你很有可能得了鼠标手。患者的姆、食、中指和环指挠侧还会有麻木、刺痛的感觉。甚至在夜间加剧，会突然痛醒。如果有这些症状你一定要多加注意，多活动活动手指可以使病情减轻。

现在给大家推荐5种按摩方法来预防鼠标手。我们可以做预备式动作。先坐在椅子上，然后腰微挺直，保持双脚平放与肩同宽，然后再把左手掌心与右手背重叠，轻轻地放在小腹部，同时双目平视微闭，全身放松就可以了。我们也可以多做捏揉腕关节的动作。先将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，然后适当对合用力捏揉腕关节一会就可以了。这样可以疏通经络，活血止痛。我们也可以多做按大陵穴、阳池穴的动作。先将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，然后适当对合用力按压一会，这样可以疏通经络，滑利关节。我们也可以按揉曲池穴，将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉一会。最后一个按摩方法就是按揉手三里穴，我们要用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉一会。

现在，大家对鼠标手和鼠标手的预防方法应该有了一定的了解。我们要多做上面的按摩方法，预防鼠标手。当然也要养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼，多去户外走走，提高自身免疫力。平时也要少玩电脑，注意休息，要劳逸结合。