导读:在我们生活的周围，不少人喜欢吃寒凉的食物，或者是冬天的时候穿的比较薄，容易造成胃寒，胃寒这种常见的消化系统疾病，要想改善的话，还需要做好日常的保养护理，胃寒的人可以适当的多喝一些具有暖胃效果的粥，能够帮助你远离胃寒。

俗话说病要三分治七分养，对于胃寒这种常见的消化系统疾病来说吧，也同样是如此，胃寒选择合适的食疗方能够让病情得到控制和改善，很多粥是比较适合胃寒病人吃的，那么胃寒喝什么粥好呢?山药枸杞粥，南瓜粥，茯苓粥，都是比较不错的。

山药枸杞粥的制作方法很简单，将山药清洗干净，去皮切成小块。将泡好的米放在锅中加水，大火烧开，改成小火，随后陆续放上山药块，枸杞，冰糖和小葱等，一起熬粥，半个小时之后，搅拌好就可以吃了。山药枸杞粥当中的山药能够平补养胃，助消化，调节内分泌，再加上枸杞等，能够起到健脾，补肾养肺，安神助眠等方面的功效，能让脸色偏黄，胃寒等情况得以改善。

南瓜粥也是很常见的一种具有暖肺效果的粥。将新鲜的南瓜清洗干净，去皮儿切成小块儿，放在锅中蒸软，然后捣成泥儿，大米放在锅中煮开之后，加上南瓜泥边煮边搅，一直到南瓜和粥都完全烂了就可以吃了。这款南瓜粥是一款非常经典的温和养胃的食物，南瓜当中含有的膳食纤维，维生素a、维生素b、维生素c和瓜氨酸等，对于维持胃肠的正常结构和功能，具有作用，能够保护胃黏膜。

茯苓粥是将人参茯苓，生姜片放在一起，然后先煮水，再去查之后用这种水来煮米饭，茯苓具有健脾和胃安神，补肾，增强免疫力等功效。茯苓粥对于脾胃虚弱的病人，可起到一起去寒的效果，能够让面色萎黄，苍白等情况得以改善。

对于胃寒的病人，在病情并不是很严重的情况下，其实适当的喝一些具有暖胃效果的粥，并且长期坚持的话，能够让人远离胃寒，而且对人的胃也能够起到很好的保护作用，南瓜粥，山药枸杞粥，茯苓粥，赶快熬煮起来。